葫芦
背部有一块明亮的肌肉，形状像钻石，从脖子一直延伸到背部中部，就像一条漂亮的披肩。
起点:上颈椎线、枕隆、项韧带、第七颈椎棘突、所有胸椎棘突和棘上韧带。
停止点:锁骨外侧1/3，肩峰和肩胛骨脊柱。
事实上，它可以根据肌肉纤维的方向分为上部、中部和下部。并且每个部分的功能将会不同！
斜方肌训练比普通健美训练简单。它的主要动作是耸耸肩，也就是说，朝两只耳朵的方向抬起双肩。耸肩运动所需的设备只需要一对哑铃或杠铃。加强斜方肌的其他训练:普通用力拉和直立划船。
斜方肌训练动作
重量耸肩哑铃重量耸肩杠铃重量耸肩
向上抬起肩膀，使肩峰尽可能地接触耳朵，然后在这个顶点位置慢慢地将肩膀向后转，然后慢慢地从后向下转到手臂垂下的位置。重复。耸肩时不要弯曲你的肘部。
训练不应该太轻或太重。合理的重量应该是你能严格按照要求完成整个动作，健身路径定制，也就是说，两肩应该尽量靠近两只耳朵，保持一段时间，不要弯曲肘部。然后，健身路径供应，双肩同时下降到点。整个动作可以重复10-12次。
斜方肌训练与身体其他部分相同。尽量使动作多样化，不要简化动作。传统的哑铃和杠铃耸耸肩，直行。他们主要锻炼斜方肌的上部，不能直接锻炼中、下斜方肌。为了更好地锻炼整个斜方肌，引入了以下创新的耸肩动作。打破斜方肌训练的刻板印象。
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摔下受伤.
台球桌是指打台球的桌子，健身路径报价，台球也叫桌球，并由的、标准的球桌做为比赛和---的器材。一般的球桌都是6个洞，南昌市健身器材，四角四个，中间两个。台球桌分为斯诺克球桌、美式落袋、九球桌、开伦球桌。台球源于英国，户外健身器材，它是一项在国际上广泛流行的高雅室内体育运动。是一种用球杆在台上击球、依靠计算得分确定比赛胜负的室内---体育项目。中文名台球桌外文名billiard table
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